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おすすめコラム 「妊活中の睡眠パート3」 睡眠の質を下げる悪い習慣

千葉市中央区 婦人科疾患特化型 治療院 鍼灸・メディカルアロマ・よもぎ蒸しの 鍼灸整骨うりずんです。

今回 ご紹介するコラムは、「妊活中の睡眠シリーズ」の第3弾です。

妊活中・不妊治療中の方には、質の良い睡眠がとても大切であるというお話を今シリーズでは、お話をしているのですが、今回は、睡眠の質を下げる悪い習慣についてです。

上の写真にもあるように夜寝る前に、スマートフォンをチェックする習慣をお持ちの方はよくいらっしゃると思うのですが、この習慣が、妊活中・不妊治療中の方には、とても大切な老化を防いでくれる「メラトニン」というホルモンの分泌を弱めてしまうというお話です。

ご興味をお持ちの方は、ぜひご覧ください。

おすすめコラム: 『妊活中の睡眠パート3』

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2016/07/20

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