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食欲の秋到来!! パート1


松茸 しめじ まいたけ くり かき ぶどう なし 秋刀魚 いわし さば 鮭 サツマイモ ごぼう 大根 レンコン にんじん なすなどなど、おいしいものが目白押しです。

ついつい、食べすぎをしてしまい、天高く、馬肥ゆる秋ならず、天高く、我肥ゆる秋になりつつあり、娘や妻にもそろそろ痩せろといわれ、あせり始めた今日この頃、皆様はいかがお過ごしでしょうか?

季節の養生法は、その季節の雰囲気に合わせた生活をすることが大切です。

秋は、収穫の季節ですが、これは体にとっても同じこと、夏に消耗した体力を養い、冬に備える準備をする季節です。

食べすぎはよくありませんが、季節の食材をよく食べ、適度な運動をして、体力を養うことが必要な時期といえます。

秋は、昼が短くなり、夏のワサワサした感じが無くなり、落ち着いた気配が漂います。

やはり私たちの生活もストレスや疲労を少なくして、長くなっていく夜にあわせて、十分に睡眠を取り、夏に消耗した体を回復するように心がけることがよいでしょう。

また、秋は気温の低下、天気の変化が大きい季節でもあります。

体調が優れない方は、気温の低下、天気の変化に注意が必要です。

特に女性ならではの生理痛、月経前症候群、更年期障害などをお持ちの方は、、気温や天気の変化による自律神経の乱れの影響が出やすい時期です。

「近頃つらいな」と感じている方も多いのではないでしょうか?

秋に気持ちよく暮らすためには、食べ過ぎ、飲みすぎ、冷やしすぎ、仕事しすぎ、ストレスをためすぎ、がんばりすぎ、などの「~しすぎ」を避け、気持ちのよい穏やかな秋の日のような生活を心がけてみてください。

鍼灸整骨うりずんでは、鍼灸・メディカルアロマテラピーを中心に 生理痛・更年期障害・月経前症候群・不妊症などの女性特有のお悩みを解消する治療を行っています。

鍼灸整骨うりずんの鍼灸・アロマテラピーは、心と体の冷え、内臓の疲労を取り、自律神経のバランスを調える有効な手段です。

秋になり、体調が優れないとお感じの方は、鍼灸整骨うりずんにご相談ください。

2014/09/27

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